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いたたまれない


自分の面倒みることしかできないって分かってるから
たいてい、リンク先のブログを読みはするけど
滅多なことではコメントをいれない。
特にこのURLに移ってからは、
自分のキャパを超えてお節介はしないことにしている。

共感したことや 他愛の無いこと
単なる情報交換の類はするけれど
自分を制御できないぐらい苦悩している人は
見守るだけにしている。

ただ、ここに来てコメントしてくれた人は別。

自分に置き換えると、
「吐き出し」は 感情の垂れ流しではなくて
「勇気」が必要なこと。

愚痴でも何でも、特定の人に伝えるためには、
それなりの意志を持って、脳と手を使って
たとえ小さくても「決心」しなきゃなんない。

その勇気を出してくれた人に対しては
何かしらの言葉を返したいと思っている。

つづきはこちら
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by susu_canta | 2009-04-17 17:51 | ぐだぐだ  

声のこと


最近、やたらめったら歌っています。

カンテ(フラメンコの歌)をもっと上達したいな~と思って
練習時間を増やしたのもありますが、
単純に声を出すのが体にいいというのもあり。

いつかも書きましたが、20代まで演劇をやっていて
ボイストレーニングなども受けていました。
お腹から声を出す習慣は、呼吸も深くなるし、内臓もマッサージされるし
自律神経を整えるのにとっても良かったな~と思います。

演劇をやめてからの生活習慣や、その他様々な理由で
体の中の気のバランスが狂ってしまっているのを感じているので
今自分にできることとして、時間ができたらなるべく歌うことにしたのです。
(とりあえず身一つでできるし!)

しかし...舞台演劇やっていた私が、鼻歌で満足できる訳もなく。
上手い下手は別として「発声練習的にわめき倒したい!」という欲望がとめられず
なんと、せっせと一人でカラオケ(略してヒトカラ)に通っています。

平日の安い時間帯を利用してるので、家計に響くとかは全然無いのですが
私ぐらいの年齢で一人で来てる女性ってほぼ皆無ですね...^^;
客観的に見ると「寂しいヤツ」かも。

私的には、もともとカンテの練習にカラオケを利用してたので
一人で入るのはもう慣れたもんですし、
マンションで練習するのもはばかられるので、他に選択肢も無いのですが。

ただ、最近はどんどん頻度が増してます。
思うさま大声を出せる快感にハマってしまい、週に2、3回は行ってます。
行き過ぎかも...。
(と言いつつ、控える気はまったくない。っていうか毎日行きたい。)

で、あらためて実感したのですが...声ってホントに面白いです!
同じ歌を歌っても、毎回毎回調子が違う。

調子の悪い日でも、
体の声を聴きながら 少しずつ良い状態に持っていく訳ですが
「今日はここまでしか上がらないな」という限界点が、日によって違います。

調子が良い日は、
体が“良い状態”を記憶してくれるのを期待して どんどん声を出しますが、
文字通り「調子に乗っちゃう」と、それが逆効果になることもあります。

意図して良い状態に持っていこうとしてもダメな時もあるし
「今日はここまでかな」と思った次の瞬間に、わーっといい声が出たりする時も。

いちおう、自分なりに設定している目標ラインがあって、
ある程度まで、自分でコントロールできるようになりたいのですが
今のところはまだまだほど遠いです。

とにもかくにも確かなのは、
声って、心と体の状態がもろに反映されるんだということ。

地道に試行錯誤していくことで
ちょっとずつでも、平均値が上向いていくといいな~と思っています。
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by susu_canta | 2009-04-11 22:22 | ぐだぐだ  

お久しぶりです


気分転換にスキン変更。
そんなにキャピキャピ(←死語?)したブログでもないし、
落ち着いた感じのものが好きなんだけど
なかなかしっくりくるものが見つからないまま...
とりあえずは春らしいものに。

またPCの調子が悪くなって、夫にHDを入れ替えてもらいました。
画面表示のバランスが変わってしまったけど、
面倒くさがりなので直すこともせずそのまま使ってます。
読みづらい方がいたらごめんなさい^^;

春爛漫で毎日晴れて気持ちいいけど、
いつも気温が上がっていく時期は、体調がすぐれません。
バセドウ病の人はみんなそうかな。

こんな時間に更新してるのもよくないんだけど、
眠れないときは開き直って起きてる方が精神的には楽。
張り切って早めに布団に入っても、かえって頭がさえちゃって
明け方まで眠れないパターンもあるので。

パソコンは開いても文章を書かない日が続きましたが
読んでるだけなのも飽きてきました。
といっても、書き出すと長くなって時間をとられるのを恐れてて。

今までを振り返ると、
だいたいそういう時は「ウォームアップ」みたいな感じで
スキンの変更から始めてますね...^^;
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by susu_canta | 2009-04-11 01:38 | ぐだぐだ